Bothmer Gymnastik

• baut nervöse Spannungen ab

• führt zu gelöstem Denken

• fördert die Konzentration

• fördert die Entwicklung der Tatkraft

• verbessert die Lebensqualität

• schult die Körperhaltung

Montags, 18:00 Uhr...

 Die ganzheitliche Bothmer Gymnastik ist eine ideale, der menschlichen Natur entsprechende Haltungs- und Konzentrationsschulung. Die Übungen haben einen fließenden Charakter und werden von Raum- und Körpergesetzmäßigkeiten bestimmt. Sie können individuell auf den Einzelnen oder eine Personengruppe (z.B. als Rückenschulung) abgestimmt werden.

Die Übungen entfalten unterschiedliche Wirkungen durch Kräftigung und Dehnung von Muskeln und Bändern. Bei richtiger Ausführung wird eine Gelenkentlastung – auch in der Wirbelsäule – erzielt. Atmung und Herz- Kreislaufsystem werden harmonisierend beeinflusst.

Die Konzentration auf den eigenen Körper, verbunden mit meditativen Elementen, führt zu ökonomischer Haltung und Bewegung, stärkt das seelische Wohlbefinden und erzielt psychische und körperliche Ausgeglichenheit.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Kursleitung: Charlotte Jacob-Rauch
staatl. gepr. Krankenschwester
staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
ausgebildete Waldorf- Turn- und Klassenlehrerin
MedicWell® Trainerin

Der Kurs findet montags ab 18.00 Uhr statt, ist kostenlos und beginnt in Bad Wörishofen, sobald sich mehr als 7 Teilnehmer angemeldet haben.

Anmeldung telefonisch unter 08261-3158